여드름 피부에 대해서, 피부 좋아지는 법, 피해야 할 음식
..여드름 피부에 대해서 1. 많은 피지분비: 여드름 피부는 피지선을 통해 자연적으로 유분기를 생성해서 수분을 유지하고 보호합니다. 그러나 여드름이 나는 피부를 가진 사람들은 피지선이 과도하게 활성화되어 피지분비가 늘어나는 경우가 많습니다. 많은 양의 피지분비는 죽은 피부 세포와 결합하여 모공을 막고 여드름을 유발하는 이상적인 환경을 만들 수 있습니다. 2. 막힌 모공: 피부는 끊임없이 재생되어 오래돼서 각질을 만들어냅니다. 여드름 피부를 가진 사람들의 경우, 각질이 효율적으로 탈락하지 못하고 유분기와 혼합되어 모공을 막는 원인이 될 수 있습니다. 모공이 막히면 화이트헤드나 블랙헤드가 생기고, 세균이 유입되면 화농성 여드름으로 변할 수 있습니다. 3. 박테리아 :박테리아는 여드름 형성에 중요한 역할을 합..
복합성 피부 알아보기, 좋은 성분, 개선 방법
..복합성 피부 알아보기복합성 피부는 피부 밸런스가 무너져 특정 부분이 유분기가 많거나 혹은 건조합니다. 이 두 가지 증상이 공존하는 것을 복합성 피부라고 합니다. 부위에 따라 증상이 다른 특이한 피부 타입입니다. 일반적으로 이마, 코, 턱을 포함하는 T존에 유분이 많이 생성돼서 여드름, 뾰루지, 블랙헤드가 생길 수 있고 심한 사람은 머리카락이 떡지기도 합니다. 반면, 뺨과 눈가, 입 주변 같은 다른 부위는 건조해서 피부가 갈라지거나 잔주름이 많이 생길 수도 있습니다. 복합성 피부에 이런 증상들은 정상적인 반응입니다. 복합성 피부는 얼굴 전체에 적합한 스킨케어 방법이 복잡할 수 있습니다. 복합성 피부를 가진 사람들은 하루 종일 T존에 더 많은 기름과 유분을 느끼고, 볼같이 건조한 부분은 당기는 느낌을 받..
지성피부의 원인, 피부 케어 법, 좋은 음식
..지성피부의 원인1. 유전적 요인: 부모님이 지성 피부를 갖고 계셨다면, 유전적으로 지성피부를 물려받았을 수도 있습니다. 유전적으로 피부에서 생성되는 유분기의 양에 큰 역할을 하기 때문입니다. 2. 호르몬 변화: 호르몬은 유분기를 만들어내는데 큰 영향을 미칩니다. 사춘기, 월경, 임신 중 또는 특정 약물을 복용하는 동안 호르몬 변동으로 인해 유분기가 증가할 수 있는 원인입니다. 3. 날씨와 습도: 덥고 습한 날씨로 인해 피부가 더 많은 피지량이 분비될 수 있습니다. 온도가 올라가면 피부는 수분을 유지하기 위해 여분의 피지와 유분기를 생성하여 반응하는 경우가 많습니다. 4. 음식: 피부는 우리가 먹는 음식으로도 많은 영향을 받습니다. 과자, 아이스크림, 초콜릿, 햄버거, 고기등... 기름진 음식과 짠 음..
건성 피부의 특징, 관리 법, 화장품 추천
..가을,겨울은 날씨가 건조하기 때문에 피부가 더욱 예민해지는 계절입니다. 그래서 오늘은 건조한 피부의 특징에 대해 알아보고,피부가 건조하면 일상이 불편하기 때문에 관리방법과 건조한피부에게 좋은 화장품을 추천드리겠습니다.건성피부의 특징1. 당기는 느낌 : 건성 피부의 가장 눈에 띄는 특징 중 하나는 당기는 느낌입니다. 피부가 건조하고 늘어지는 느낌을 받을 수 있기 때문에 이러한 느낌은 클렌징 후 건조함이 심해지기 때문에 당기는 느낌이 강하게 나타납니다. 2. 갈라짐: 건성 피부는 피부가 종종 벗겨지거나 갈라지면서 균열이 일어나며, 만지면 거칠어질 수 있는 특징이 있습니다. 피부, 특히 팔꿈치, 무릎, 손과 같은 부위에 흰색 같은 각질들이 일어나면서 피부의 갈라지는 현상이 나타날 수 있습니다. 이로 인해 ..
복숭아가 몸에 유익한 이유, 고르는 방법,색다르게 먹기
..복숭아가 몸에 유익한 이유1. 수분 공급: 복숭아는 수분 함량이 높아 수분 유지에 탁월한 과일입니다. 충분한 수분을 유지하는 것은 전반적인 건강에 중요하며 신장 건강, 피부 수분 공급 및 에너지에 좋은 영향을 주어 몸에 유익합니다. 2. 소화 보조제: 복숭아는 식이섬유의 좋은 공급원으로, 소화관을 통해 음식물이 원활하게 움직이도록 하여 소화를 돕습니다. 충분한 섬유질을 섭취하면 변비를 예방하고 장 건강이 개선되며 특정 소화 장애가 발생할 위험을 줄일 수도 있어 몸에 유익합니다. 복숭아의 섬유질은 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 되어 당뇨병 환자에게 좋은 과일입니다. 3. 눈 건강에 도움: 복숭아에는 비타민 A로 전환하는 베타카로틴이 포함되어 있습니다. 이 영양소는 특히 저조도 환경에서 좋은 시력을 유..
고구마 다이어트 , 맛있게 먹는 법, 보관 방법
..겨울 간식 중 하나가 고구마입니다. 고구마는 다이어트 식품으로 빠질 수 없습니다. 왜 다이어트하는 분들에게 많은 사랑을 받고 있는지, 그 이유에 대해서 알아보고 어떻게 하면 다이어트하면서 고구마를 맛있게 먹을 수 있는지, 그리고 맛있는 고구마를 오래 먹기 위한 보관방법에 대해서 알아보겠습니다 고구마 다이어트1. 영양이 풍부하고 낮은 칼로리 : 고구마는 영양이 풍부한 식품입니다. 즉, 상대적으로 적은 칼로리에 많은 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 중간 크기 고구마는 약 103칼로리를 함유하고 있으며 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 섬유질을 포함한 인상적인 영양소를 제공합니다. 과도한 칼로리를 섭취하지 않습니다. 체중 감량 다이어트에 좋은 식품입니다. 2. 섬유질 함량: 성공적인 다이어트의 핵심 요..